Рекомендация проходить в день примерно 10 тысяч шагов широко известна, но ученые выяснили, что для среднего возраста норма может быть меньше. 

Рекомендация проходить в день примерно 10 тысяч шагов широко известна, но ученые выяснили, что для среднего возраста норма может быть меньше. 

Заметные положительные результаты в сокращении риска преждевременной смерти от всех причин начинаются уже с 7000 шагов по сравнению с теми, кто двигается меньше. При этом проходить больше 10 000 — или быстрее — не обязательно.

Источник: https://hightech.plus/2021/09/12/uchenie-viyasnili-skolko-shagov-v-den-neobhodimi-v-srednem-vozraste